こちらで掲載のコラムは、許志泉が『まぐまぐ！』 より、月二回発行している
【貴方に絶対役立つ東洋医学】 (ID：0000202590) のバックナンバーからの抜粋です。役立つ講座や中国旅行などのご案内もございます。東洋医学にご興味がある方はぜひご登録ください。（
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５月になりました。「５月病」という言葉をよく耳にしますね。
今回、うつ病の話をいたします。
「どうも、無気力」「なかなか疲れが取れない」「何も面白くない」
「朝早く目が覚める」「死んだ方が楽」「喉のつまり感」「食欲が出ない」
「仕事に行きたくない」「朝しんどい」…などなどの症状が出たら
うつ病かも。
日本では年間３万人以上自殺（大半うつ病）、２０人に一人うつ病
といわれています。
うつ病は東洋医学からはどう見ているか？ どう治療するか？
まずうつ病になりやすい人は神経質、責任感が強すぎる、こだわりが強
い傾向があります。
そこに突然、あるいは慢性的なストレスがかかると、なかなか
解消、脱出できなくて、考え込んで、つまり「過思（思いすぎている）」
状態になるのです。
東洋医学では「思は脾を傷つける」という言葉がまさにこの事を形容し
ていると思います。
脾というのは消化、代謝、免疫機能などを含みます。
脾が弱くなると、上手く消化、代謝できずに、「痰」が生じます。
痰が生じると、気のめぐりが悪くなる。
気の滞ることで、より脾の機能を弱らせます。悪循環の連鎖に陥ります。
だから、うつ病の治療はポイントは以下のようになります。
１．脾を元気にする補脾法
２．痰を取り除く化痰法
３．滞る気を巡らせる行気法
具体的な漢方薬を挙げれば、
補脾：オウギ、ニンジン、ブクリョウ、ビャクジュツ、チンピ、サンヤクなど
化痰：ハンゲ、バイモ、オンジ、ブクリョウ、ビャクジュツ、チンピなど
行気：サイコ、コウボク、チンピ、キジツ、ソヨウ、コウブシなど
よく使う漢方は以下の種類を含みます。
六君子湯、半夏厚朴湯、小柴胡湯、香蘇散、柴朴湯、加味帰脾湯、加味逍遥散、
柴胡桂枝乾姜湯。
具体的な使い方はまた個人の体質、症状、自律神経失調などの状況を加減して
治療します。必要な場合には西洋薬の治療が必要だが、軽い場合あるいは西洋薬
が使えない場合には漢方治療がかなり効果的ですので、お薦めです。
当然、漢方相談のときに、物事に対する考え方、日頃の注意点を指導する事
も大切です。
ストレスの現代社会には、普段からストレスのたまらないようにしましょう。
ココで助言いたします。
１．人生80％主義にしましょう。
何でも100％達成しないと気がすまない方は要注意。
２．適当な運動しましょう。
３．同僚、家族、友達とよくおしゃべりしましょう。
４．マッサージ、鍼灸などのリラックスタイムを作りましょう。
５．春にはねぎ、生姜、韮などの温性のものをよくとりましょう。
消化促進、気のめぐりを良くすることが出来るからです。
６．症状があればお早めに相談や治療を受けましょう。
皆さんの健勝と幸せをお祈りします。
また、今度お会いましょう。